ナチュラルビューティーは自然体で
ナチュラルビューティーは自然体で
ナチュラルビューティーを目指して私が始めたのは生活習慣を変えることからでした。
自然体でナチュラルビューティに近づくヒントをご紹介します♪
ナチュラルビューティーは自然の美しさ
ナチュラルビューティーというと、販売セレクト編集型ショップ・アウトレットショップの運営などを展開しているファッション・ブランドを連想される方が多いと思いますが、このサイトでのナチュラルビューティーというのは、そのまま直訳した自然の美しさを意味し、どうしたらナチュラルビューティーになれるのかにスポットを当てていきます。ところで私がなぜナチュラルビューティーに興味を持ったのかというと、女性雑誌「オリーブ」でモデル・デビューし、女優として活躍する佐藤康恵さんが、オリジナル・ファッション、ナチュラル・メイク、バレエでつくったヘルシー・ボディについて、その「美」と「心」について書いた「ナチュラル・ビューティー 自分らしくキレイになる」を読んだことがひとつのきっかけになったのです。洗顔でナチュラルな自分を磨くことや化粧品との付き合い方。そして美しい姿勢でいることがいかに大切かを説いてくれています。また最近の自然食ブームというのも、私のナチュラルビューティーに対する意識を上げてくれたのだと思います。
早寝早起きからナチュラルビューティー
ナチュラルビューティーに近づきたい、近づこうと思いたち、まず私が始めたことは早寝早起きと規則正しい食生活に、プラスなるべくより多くの自然食品を摂り入れるようにしました。早寝はいつでもどこでも寝られるのが特技の私にはどうってことなかったのですが、早起きは多少の低血圧の影響も手伝ってか、最初はとても辛いものがありました。でもナチュラルビューティーを目指して、佐藤康恵さんのようなモデルになれなくとも、健康美を手に入れようと決めた気持ちを常に奮い立たせ、目覚まし時計3個と、時どき母に手伝ってもらいながら毎朝5時半に起床すること約3ヶ月。今では目覚ましが鳴る前に起きることができるようになり、3ヶ月を前にして、それまで乾燥肌で悩んでいた私の肌に潤いが出始めたのには驚きでした。もちろん食事でも、仕事の都合で昼がどうしても外食になってしまうので、朝は玄米がゆに梅干、夜はタップリの野菜に玄米を基本に3ヶ月続けたということも大きい理由とは思いますが、わずかこれだけのことで、自分の体の中で何かが変わっていくことを実感できたのは感動的でもありました。ナチュラルビューティーは根気と努力で報われます。
「ありがとう」の言葉を口に出す
ナチュラルビューティーを目指し始め、食事や生活習慣を改めるようにした私は、それに加えて「ありがとう」という言葉を努めて口にするようにしました。お母さんに朝起こしてもらうときにも「おはよう、ありがとう起こしてくれて」と寝ぼけててもがんばって伝えましたし、会社でも事あるたびに「ありがとうございます」を続けていたら、上司から「最近、以前にも増して表情が明るくなった」と言われるまでになったのです。ナチュラルビューティーというのは自然の美しさです。つまりナチュラルビューティーには自然体でいることが必要ということなのです。けど自然体というのは意外に難しいもので、まず自然体というものをどう考えるかによって、その方向性は変わってくるものなのだと私は思います。でも自然体ですから必要以上の無理は禁物です。私が実践している早寝早起きや、「ありがとう」と口に出すことなどは誰にでもできることです。そんな何でもないようなことの積み重ねがナチュラルビューティーに向かうことなのだと思います。